苑冉,在音乐、影视和主持方面全面开展自己的演艺生活,也都得到了观众的喜爱和认可。苑冉在《飞虎神鹰》中一改之前在《猎鹰1949》中大波浪形象,而以一头干净利落的短发形象出演“小锦娣”获得观众的一致认可。
1999年苑冉从北京舞蹈学院中国舞系毕业。2001年开始主持中国中央电视台《动画城》节目,并演唱主题曲《快点告诉你》。2003年出演的音乐剧《不见不散》获得我最喜爱的春节联欢晚会节目二等奖 。2005年从中央戏剧学院表演系本科毕业。2008年因在古装悬疑探案剧《神探狄仁杰3》中扮演小桃一角而被观众熟知。2009年在《神断狄仁杰》中饰迎阳公主武元敏,同年在古装历史剧《大秦帝国之裂变》 中饰玄奇。2010年参演悬疑谍战剧《飞虎神鹰》 。2011年出演古装悬疑推理剧《杨乃武与小白菜冤案》。2013年出演古装医术剧《医圣》 。2015年,加盟金依萌执导的明星版贺岁电影《一路惊喜》 ;同年,参演胡歌、菅纫姿、陈龙主演的都市职场剧《猎场》,在剧中饰演林拜的妻子冯眷眷 。2016年加盟都市情感剧《咱们相爱吧》 。
2020年8月10日,出演的青春成长治愈剧《以家人之名》,在剧中饰演贺梅 ;10月1日,参加“2020国庆献礼·湖南卫视蓝月亮中秋之夜”,参演“马天宇李光复新农村扶贫感受壮丽山河”节目。 2021年,参演的电视剧《我在他乡挺好的》播出,饰演赵医生 [44] 。参演《暗格里的秘密》,饰演李锦芸 。2022年1月26日,主演的《昔有琉璃瓦》在优酷播出 ,2月7日,参演的电视剧《假日暖洋洋2》播出 ;7月22日,参演电视剧《天才基本法》播出 ;10月1日,参演的青春校园治愈系网剧《我的少年时代》在山东开机 。2023年1月3日,参演电视剧《去有风的地方》播出 ;年2月16日,参演电视剧《星落凝成糖》上映 。